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İlk hedef 61 ! Az kaldı 🤙🏼
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 103,96g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 59,12g.
Mittagessen: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Sucuk, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Sütaş Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma, Dost Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Bumbar, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
ben de 59 lunralamları görmeyi istiyorum en yakın sürede salı günü görürüm diye düşünüyorum bakalım:)
11 Dez 20 vom Mitglied: thatisall
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Harika, hadi bakalım :) şimdiden tebrik ederim 👻
11 Dez 20 vom Mitglied: edaciray
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edaciray's Gewichtsverlauf
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