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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 74,86g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Zeytin, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Beyaz Pide Ekmeği, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Turp, Ekmecik Yufka Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Baklava, Mandalina. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Power-Walking - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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toprak1111's Gewichtsverlauf
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