Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 219,34g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Фисташки, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Молоково Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар. Mittagessen: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Epica Йогурт Натуральный, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Sonstiges: Гранат, Sportinia BCAA 6000. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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