Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 161,83g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Maizena Fleur de Maïs, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Président Emmental les Tranches Fines, Mozzarella, Barilla Lasagne All'uovo. Mittagessen: Beurre, Le Gaulois Escalope de Poulet, Delisse Crème Fleurette Légère 12%, Marque Repère Épinards Hachés. Abendessen: Huile de Sésame, Delisse Crème Légère Fluide 12%, Le Gaulois Escalope de Poulet , Notre Jardin Lentilles Vertes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Baked Cookie, Myprotein BCAA. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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