Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 161,65g.
Frühstück: 매일 매일우유, 맥심 화이트골드 커피믹스, 한살림 현미뻥과자. Mittagessen: 김치찌개, 돼지고기김치찌개, 고구마. Abendessen: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 삶은 계란흰자, 단백질 쉐이크, 머슬팜 단백질쉐이크, 스포맥스 단백질쉐이크, 스키피 땅콩버터 청크. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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