|
Зафиксирую. - 10 кг. ОБ 121/-5, ОТ 114/0, ОГ 111/-3, ОЛ 62/-5, ОР 41/-1. Вывод худеют бедра и ноги. Немного руки. Талия на месте. Но зрительно талия меньше гораздо, потом сфотаюсь.
|
95,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 61,17g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 274,02g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Вареники с Яблоком, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Окей Перец Печеный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петелинка Куриная Голень Вареная, Hanami Рисовая Лапша, Куриный Бульон, Пятерочка Виноград Тайфи. Abendessen: Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Виноград Тайфи, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Голубцы. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Запеканка творожная в микроволновке, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Гост Молоко Сухое Цельное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mehr...
|
|
2645 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|