Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 208,82g.
Frühstück: Gula Pasir, Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Santan, Garam, Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Bacem, Nasi Putih, Terung, Telur Rebus, Telur, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal, BonCabe Boncabe, So Nice Sosis Sapi. Abendessen: Telur Bebek, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Keripik Singkong. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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