Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 85,94g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 192,24g.
Frühstück: Pillsbury Savorings Flaky Pastry Bites - Cheese & Spinach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Smoked Salmon, Bagel. Abendessen: Zucchini , Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Columbus Charcuterie Snack Tray. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Rollercoaster up and down keep doing your best 😊
11 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
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Siegels's Gewichtsverlauf
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