Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: Milhafre Manteiga com Sal, Mimosa Leite Meio Gordo, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Mittagessen: Continente Mix Puro Prazer, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Estrelado, Continente Alheira de Mirandela Igp, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Continente Papaia, Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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