Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 150,91g | Kohlh: 199,16g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Favorina Boules Praliné, Baguette, Endive, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Picard Petit Pain au Sésame, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Crêpes Nature, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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