Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 114,47g.
Frühstück: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Изюм. Mittagessen: Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Белая Мука, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сливы, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Био Баланс Кефир Обезжиренный. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bepis man's Gewichtsverlauf
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