Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 141,97g | Kohlh: 62,90g.
Frühstück: Sytari Manteca de Maní, Kalena Yerba Mate, NS Galletas Mix de Semillas, Azúcar. Mittagessen: Tomates Rojos, Queso Mozzarella, Huevo Frito. Abendessen: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Chorizo, Agua del Grifo. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, caminata - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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