Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Nissin Biskuit Gabin Original. Mittagessen: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kikil, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Santan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Asin, Sayur Lodeh. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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silvianevv's Gewichtsverlauf
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