|
Ура! С 27.12 с поддержки (1600-2000ккл) планирую на месяц на сброс аеса (1400-1500ккл). Новая цель-63кг!
|
64,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2447 kcal
|
Fett: 112,15g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 290,53g.
Frühstück: Хурма, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Foodart Семена Чиа. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Блины с Творогом, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница с Фундуком, Спело Зрело Компот из Вишни, Теремок Блинчик с Грибами, Перекресток Салат из Копченой Курицы, Селедка под Шубой, Тефтели с Рисом, Капуста Жареная, Картофельное Пюре. Abendessen: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|