Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 15,43g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 200,00g.
Frühstück: Morin Selai Raspberi, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Pakcoy, Nasi Hitam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Pakcoy, Nasi Hitam, Cooked Tuna, Teriyaki Sauce . Snacks/Sonstiges: Nugteta Dimsum Jamur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Sweetener Classic, Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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