Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 74,13g | Eiw: 135,93g | Kohlh: 142,40g.
Frühstück: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Mittagessen: Кетчуп, Доминик Печенье с Шоколадом, Песочное Печенье, Ашан Печенье Топленое Молоко, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Рафаэлло Конфета, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Fish House Пикша Филе, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Караваево Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре Шарлотка , Каждый День Творог 5%, Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). mehr...
|
|
1847 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|