Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 87,36g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 266,90g.
Frühstück: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. mehr...
|
|
2268 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, Массонабор-350 - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|