Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
81,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 61,88g | Eiw: 174,35g | Kohlh: 219,66g.
Frühstück: Семушка Курага Сушеная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Первый Вкус Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор, Окское Яйцо Отборное, Grovo Белок, Драники картофельные 100г. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Окей Груша Конференс, Nestle Хлопья Фитнес. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Ашан Редис, Мистраль Гречка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Магнит Авокадо, Котлеты куриные с творогом 100г. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hewjeen's Gewichtsverlauf
|