Almirra's Notizen, 13 Dez 20

Начала пить воду как надо , минимум 1,5-2 литра в день . В идеале 3 . Рассчитала питание по Фиалковской Яне .

126,6 kg Bisher verloren: 13,3 kg.    Still to go: 40,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1467 kcal

Fett: 125,28g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 13,53g.   Frühstück: Сыр Домашний, Авокадо Авокадо, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Квашеная Капуста, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Сыр Домашний. mehr...