Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 34,60g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Abendessen: Persimmon, Little Salad Bar Classic Coleslaw, Simply Nature Organic Large Brown Eggs, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Clancy's Old Fashioned Hot & Spicy Pork Rinds, Market Pantry Pepper Jack Cheese Sticks, Great Gherkins Kosher Baby Dills. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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