Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 200,98g | Kohlh: 199,86g.
Frühstück: Banana, GNC Isopure, Boiled Egg. Mittagessen: California Avocados , Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral , Dolores Atún en Agua. Abendessen: Optimum Nutrition Serious Mass, GNC Isopure, Lala Leche Deslactosada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Carlos V Stick sin Azúcar, Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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