Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 67,86g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉）, 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 冰烤地瓜, 小白菜, 雞胸, 香蒜焗三文魚. Abendessen: 紅心芭樂, 糙米飯, 鰻魚. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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