Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 124,40g | Kohlh: 289,47g.
Frühstück: Черная Смородина, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Чай с Лимоном, Рис, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Чай с Медом, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Чай с Медом, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Чай с Медом, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Банан, Кофе с Молоком, Яблоко. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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libertin86's Gewichtsverlauf
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