Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 105,09g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 186,59g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vanillequark, Überbackenes Gemüse. Abendessen: Eisbergsalat, Paprika, Käsesuppe 100ml, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Gut & Günstig Sonnenmais, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Choceur Herbe Sahne, Vanillekipferl (Stk.). mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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