Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 76,43g.
Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Harira. Abendessen: Rústico Entrecot de ternera, Pavofrio Pechuga de Pavo, Huevo Hilado, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Picos Camperos. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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