Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 219,15g.
Frühstück: Pisang, Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Abendessen: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur, Wortel, Tempe, Ikan Patin, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Van Houten Cocoa Powder, Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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zahra_19's Gewichtsverlauf
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