Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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73 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 210,91g.
Frühstück: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Chocolate Croissant, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice with Pasta (Cooked) , Cucumber, Cooked Peas and Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Coffee, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Dez 20 vom Mitglied: Om habiba2020
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14 Dez 20 vom Mitglied: nadashhassan59
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لما توصل لي هدفك كلمني او تواصل معي حد يعملك نظام تثبيت الوزن
14 Dez 20 vom Mitglied: Ramez65
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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