Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2011
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: turkey sausage, grapes, breakfast potatoes, 12 grain bread, egg whites, feta. Mittagessen: shredded parmesan, grape tomatoes, balsamic vinaigrette, Pepper jack cheese , Peppered Turkey, romain, bacon, tomatoes, whole wheat bread. Abendessen: laughing cow light, swiss miss hot chocolate, thomas english muffin light, fat free kraft singles, grilled chicken breast, hellmanns light mayonnaise. Snacks/Sonstiges: yogurt covered pretzels, clementine, kellogg's fiber plus, grapes. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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