Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 89,71g | Eiw: 151,43g | Kohlh: 250,49g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ого Хлебцы Луковые, Карат Сыр Плавленый Дружба. mehr...
|
|
2392 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-350 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|