Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
83,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 78,71g | Eiw: 183,34g | Kohlh: 441,41g.
Frühstück: Peanut Butter, Haldiram's Bhujia Sev, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana. Mittagessen: Orange, Aloo Matar, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Abendessen: Kheer, Milk, White Rice, Britannia Marie Gold Biscuits, Sugar, Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
|
|
284 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 18 Minuten, wait training - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|