Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 112,40g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Kepekli Ekmek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Namet Macar Salam, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Protein Bar. Abendessen: Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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gamzist's Gewichtsverlauf
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