Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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596 kcal
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Fett: 15,93g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 60,79g.
Frühstück: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Badem, Fındık, Ceviz, Nar, Doğalsan Yulaf Kepeği. Abendessen: Badem, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Trabzon Hurması. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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