Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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107,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 104,08g | Eiw: 117,96g | Kohlh: 175,95g.
Frühstück: Медовый Край Мёд Разнотравье, Любава Блинчики с Курицей, Сыр Российский, Сырник, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Суп Грибной, Горбуша. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Медовый Край Мёд Разнотравье, Венигрет, Елисейский Перловка с Луком и Грибами. Snacks/Sonstiges: Кешью, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
отжимания - 2 Minuten, прыжки - 1 Minute, приседание - 3 Minuten, боковая планка - 2 Minuten, планка - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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evgeni_1005's Gewichtsverlauf
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