Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 201,66g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Marie Blachère Pain Sportif, Super U Yaourt Nature 0%, Carottes, Omelette, Favorina Boules Praliné. Abendessen: Oranges, Marie Blachère Pain Sportif, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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