|
вот и перешла на ПП, называется..ё моё, начала считать калории, увеличивать потребление белка, убрала быстрые углеводы и вот с каждым днём наоборот плюсы пошли, что за дела🤨
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
776 kcal
|
Fett: 39,17g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 46,93g.
Frühstück: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Картофельное Пюре, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|