Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
76 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 74,31g | Eiw: 115,56g | Kohlh: 23,74g.
Frühstück: Waterdrop Microdrink , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), REWE Putenbrustfilet, Gekochtes Ei. Mittagessen: Sülze, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Zitronensaft, Beste Ernte Sonnenmais, Gut & Günstig Hojiblanca Oliven Geschwärzt, Entsteint, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Thunfisch-Filet, DM Bio Leinöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Ja! Mozzarella, Babybel Mini Babybel. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1klasse's Gewichtsverlauf
|