Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 184,34g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos, Morangos, Age 100% Whey, Aveia. Mittagessen: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Yoki Farofa com Cebola, Hellmann's Maionese Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Amendo Mel Pasta de Amendoim Integral Cacau e Coco, Abóbora Moranga, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Caturra. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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itl.azambuja's Gewichtsverlauf
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