Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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421 kcal
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Fett: 6,23g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 55,48g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Jawara Saus Sambal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. Mittagessen: Es Teh Tawar, Roti Gandum, Kecap Asin (Kedelai), Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi, Garam, Brokoli, Saus Tiram, Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih. Abendessen: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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sbhuriyah's Gewichtsverlauf
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