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minus 0.6
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 70,25g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 184,44g.
Frühstück: Apple, Tora Bika Cappuccino, Sweet Roll. Mittagessen: Tangerine Juice, SariWangi Teh Manis, Tea with Milk and Sugar, Fried Tofu , Chicken Thigh, White Rice. Abendessen: Tora Bika Cappuccino, Naraya Kuaci. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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