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16.12.2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 98,45g.
Frühstück: Ayva Reçeli, Salatalık, Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Yulaf Ekmeği. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Kayısı, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi, Eti Browni İntense. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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