Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 260,71g | Kohlh: 232,54g.
Frühstück: Сваля Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Сахар. Mittagessen: Мираторг Филе Трески под Крабовой Шапкой Запеченное, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Abendessen: Сваля Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Sonstiges: Гранат, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Красное Яблоко. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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