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Sebagai pengingat diri, kalau perjalanan baru dimulai. 😁
TB : 170cm
BMI Score : 25.6 (overweight)
Persentase Lemak : 29.09% (rata-rata)
TDEE : 1.306 cal
Maksimal : 1.806 cal
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 245,45g.
Frühstück: Nutrijell Puding Susu Strawberry, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sunpride Banana. Mittagessen: Onde Onde, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Nugteta Dimsum Jamur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Pisang, Jeruk, Apel Kering. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sindi Sintia S's Gewichtsverlauf
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