Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 209,48g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg. Mittagessen: Lindahls Yoghurtkvarg, Morötter, Knorr Potato Snack Pot. Abendessen: Santa Maria Naan Bread, Kycklingfilé, Patak's Tikka Masala Curry Sauce, Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Annas Pepparkakor, Söt Kanelbulle, Äpple, Kokt Ägg. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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