Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 25,95g | Eiw: 138,96g | Kohlh: 266,88g.
Frühstück: Banana, Guava, Juhayna Skimmed Milk, شاهين اوليه, Milk. Mittagessen: Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Fat Added in Cooking), Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Black Pepper. Abendessen: Milk, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Coconut Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Lino Oats Jumpo, Tea Unsweetened, Banana, Coffee, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
تتعوض ان شاء الله بسيطه 💪
16 Dez 20 vom Mitglied: Om habiba2020
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16 Dez 20 vom Mitglied: mikel iii
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انا برده زايده بس احنا قادرين باذن الله نظبط الدنيا تانى ❤💪
16 Dez 20 vom Mitglied: nadashhassan59
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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