Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 179,85g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Станем Друзьями Авокадо , Твой Дом Кижуч Х/К Балык, Глобус Багет Трианон, Магнит Банан, Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Доширак Лапша Чан Рамён. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Дробленым Фундуком. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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