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12.7 % BF
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54,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1751 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 224,40g.
Frühstück: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Velvet Crunch Cheese and Onion, Oranges, Sainsbury's Royal Gala Apples, Sliced Ham, Kingsmill 50/50 Bread Thick. Abendessen: Mushrooms, Olive Oil, McCain Crinkle Chips, Finest Tesco Finest Traditional Reduced Fat Pork Sausages, Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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