Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3471 kcal
|
Fett: 155,70g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 413,48g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Mittagessen: Мандарин, Желейка Желе со Вкусом Вишни, Яблока, Персика и Пузырьками, Вдохновение Шоколад Классический. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Апельсиновый Сок, ВкусВилл Холодец Говяжий, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|