Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
56,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2912 kcal
|
Fett: 161,31g | Eiw: 158,02g | Kohlh: 207,34g.
Frühstück: Стары Менск Масло 72,5%, Авокадо, Петрушка, Помидоры Черри, Landers Сыр Сулугуни, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Яйцо Куриное, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Hortex VIP Mix, Grande Oliva Оливковое Масло, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Беловежски, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Свинина. Abendessen: Арахисовая Паста, Bombbar Топинг Молочный Шоколад, Иван-Поле Конфитюр "Малина", Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста, Milka Bubbles Кокос, Бон Пари Желатинки , Топ Мороженое Банан-Шоколад, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Landers Сыр Сулугуни, Березка Сырок 5%, Баунти Батончик, Peter Ronnen Конфеты Choconut, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2106 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|