Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 128,49g | Eiw: 124,20g | Kohlh: 63,08g.
Frühstück: Cristobal Jamon de Pierna de Cerdo Ahumado, Encurtido de Pepino Cocombro, Almendras, Ghee, Clara de Huevo, Don Cristobal Huevo Marron. Mittagessen: Cristobal Jamon de Pierna de Cerdo Ahumado, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Congrio. Abendessen: Sardimar Atún Lomo en Trocitos, Encurtido de Pepino Cocombro. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Nature Valley Protein Chewy Bars, Bostok Vodka Vodka, Imperial Cerveza Imperial Ultra. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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