Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 36,51g | Kohlh: 212,13g.
Frühstück: Lemon, Salak, Pisang. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. Abendessen: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Telur Rebus, Kentang Rebus, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Jeruk, Pisang. mehr...
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201 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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sellawijaya's Gewichtsverlauf
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